-------Advertisement----------

เคล็ดลับหน้าละอ่อน!! จากวัดเส้าหลิน ที่จะรักษาความเยาว์วัยให้อยู่กับคุณอีกนาน!

-------Advertisement----------

อย่างที่ทราบกันดีว่าชีวิตคนเราทุกคนต้องมีวันแก่ชรา หลาย ๆ คนจึงได้พยายามหาเคล็ดลับมากมายเพื่อรักษา
ความเยาว์วัย แต่นี่คือเคล็ดลับง่าย ๆ จาก วัดเส้าหลิน ที่จะช่วยรักษาความเยาว์วัยให้อยู่กับเรายาวได้นานขึ้น
เป็นเคล็ดลับง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ ไม่เสียเงินสักบาท

เอาเป็นว่ามาดูกันเลยว่าเคล็ดลับทั้ง 10 ข้อ มีอะไรกันบ้าง ลองไปปรับประยุกต์ใช้ตามใจชอบได้เลย

1) อย่าคิดมากหรือเคร่งเครียดเกินไป เพราะความคิดต้องใช้พลังงาน ความเคร่งเครียดที่มากไปจะทำให้คุณแก่เร็ว

2) อย่าพูดมากเกินไป พูดให้น้อยลง ปฏิบัติให้มากขึ้น

3) เมื่อคุณทำงาน ให้คุณทำงานเป็นเวลา 40 นาทีแล้วหยุดพัก 10 นาที การทำงานต่อเนื่องยาวนานจะเป็นผลเสีย
ต่อสายตาและร่างกายของคุณ

Saolin3

4) ควบคุมความรู้สึกเวลาดีใจหรือมีความสุข เพื่อไม่ให้ปอดของคุณต้องสูญเสียพลังงาน

5) ควบคุมความรู้สึกเวลาโกรธหรือวิตกกังวล เพราะจะทำให้ตับและลำไส้ของคุณทำงานหนัก

6) อย่ารับประทานอาหารจนมากเกินไป รับประทานแต่พอดี และครบทั้ง 5 หมู่

7) อย่าทำอะไรด้วยความรีบร้อนบุ่มบาม ให้ทำด้วยความสุขุมรอบคอบ

8) นอกเหนือการออกกำลังกายปกติ คุณควรออกกำลังการด้วยการทำชี่กง (Qi Gong) การออกกำลังกาย
เพียงอย่างเดียวจะทำให้คุณเป็นคนใจร้อนและอาจสูญเสียหยินในตัว เพื่อช่วยควบคุมสมดุลย์ในร่างกายและจิตใจ
ควรทำชี่กงควบคู่ไปด้วย (ชี่กงคือการฝึกร่างกายและจิตใจคล้ายคลึงกับการรำไทเก๊ก)

-earth-spring-dew-of-lotus-leaf-silk-fabrics-silk-clothes-and-font-b-tai-b

9) ในกรณีที่คุณออกกำลังด้วยการทำชี่กง (Qi Gong) แต่ไม่ได้ออกกำลังกาย คุณจะสูญเสียพลังหยางในตัว

10) การฝึกเส้าหลินกังฟูจะช่วยการรักษาสมดุลย์ของรางกายและความสมดุลย์ของหยินและหยาง การฝึกหนักหรือ
ฝึกกี่ชั่วโมงนั่นไม่สำคัญเท่ากับรับรู้ว่าร่างกายของคุณต้องการอะไร

450px-Art_of_Shaolin_Kung_Fu